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ヨガとサーフィンの練習日記

2018/01/20

日記が詰まり始めました、笑

これは24日に書いてます。電車に乗らないと改めて書く気がしなくなるということはわかった。


一日中仕事。海を観に行くが、波を観てパス。木曜の楽しい記憶があったから、ま、いーやと。ロングなら出きそうだったが。


夜ははむこの誕生日会をボトムスで。唐揚げケーキ?喜んでくれてよかった。お店も沢山のご飯を出してくれて、儲けでているか心配、笑


いつものメンバーに千草さんもきてくれてとても嬉しかった。帰りにサウンドマーケットに寄って忘年会の忘れ物をやっと回収。

2018/01/19

朝練 仕事が収まりつつあり、7時間睡眠。セカンド練習してるお姉さんたちがいなかったため、遅れて行ったわたしはハーフで切り上げる時間に。


先生戻るの、2月半ばだと、きく。


「まだ1ヶ月だと、先生の教えが少ないから自主練大変だよね?」と言われたけど、いやいやいや。かなりのことを教えてくれたと思う。しかも丁度先生がひと月半いないことで自分で思う存分に強化出来るチャンス。やることは沢山ある。



しかし全然違うことがしたくなり、帰ってからハンドスタンドとカムアップの練習してしまった、笑

カムアップにはまだまだまだまだ腸腰筋弱すぎ。鍛える方法を探そう。


会社の本のゴミ捨て場にあった、アンガーマネジメントの本をもらってきて行き帰りに読んでいる。マインドフルネスに近い感じ。思考の癖がある、って面白い。確かにそうだなあ。ただの癖だと思い、積極的に変えていけるとよいと思う。

2018/01/18

SURF  今日は久々低気圧通過後の波あり予報で、この1週間この日に焦点をあてていました。激務で身体が疲れ果てていたのでヨガはパス。波がある日はサーフファーストで迷いなし。


いつもの時間は60人激混!になっていたので仕事して時間をずらす。仕事はまだまだやること沢山。。


10時ごろいくと、、あれっ。25人くらいしかいないし。波も肩くらい来てる。ざいちさん曰く「朝はへたくそが60人だったかもしれないけど、今は上手いのが30人だぜー」と。


水温かめ。そしてインナーマッスルの強化の成果が出てる気がする。肩甲骨から回すパドリング。最初にグーフィーのセットに乗り、テンション高まる。しかし次はレジェンドの前乗り、泣。


ただ、やはりドルフィン5回もするとはーはーぜーーしてくる。己の体力不足に泣ける。


波もまったりしてきたころ、外国人の方が数名。コナー?、でもまさかこんなところに!、と思ってたらまりえさんがやってきて、やはり本人だった!タラタラな波にすごいリッピングかましててひょー

あとも1人CT選手いて、スタイリッシュだった。


ずっと見てたかったが時間ぎれ。ちーさまも興奮してあがってきて写真撮ってもらったりしてた。が、ジョージさん「んじゃ、CTスキャンしてくるわ」と冷静に海に入って行った、笑


しかし、、すごいなーあの人たち。ときた先輩曰く、ロアのインサイド、バックハンドでチューブに入り、「さすがに倒されただろー」と思ったら出てきたらしい。観たかった。

2018/01/17

ムーンデイで練習はお休み。

このタイミングでお休み、

助かったーー!

あまりに仕事が詰まっていてどうにかなりそうだったので

7時間眠れて少し回復。



2018/01/15

朝練。終わったあとすぐにこのメモとらないと、昨日のことなのに思い出せないな。


帰りがけにかおりさんが声をかけてくれ、「あれ、元々フルプライマリーやってたよね?やっちゃえば?ちゃんと丁寧な練習してるし」って。


ここに来てから「ダメだ、わたしー」と思うことしかなかったが、褒めてもらえて心底嬉しい。明日からフルでやってみよう。


一個一個ハーフのアーサナをやり直した一ヶ月半、、少しそれにも慣れてきたから、フルやって全般相互作用で深めるのいいかも。


何より先生もいないしこの2週間ハーフのみだと1時間で終わるし楽すぎて、笑。思わずナバーサナ7回、とかやってました。


仕事、めちゃ忙しい。そうなってきたとき平常心を失い、顔や態度に出てしまう自分を、めちゃくちゃ反省。そんなではヨガやっている意味が無いよね…。

2018/01/16

朝練。フルプライマリーやろうといつもより15分早く起きる。睡眠時間は5時間切っているが、疲れすぎてて目覚めてしまう。心臓バクバク。わたし、ほんとに病気かなあ。


で、久々のフル。後半の腹筋パートや柔軟性が前よりいい感じ!この1月半が少しだけ成果に出てるかも。嬉しい。


マリーチAB、今まで大嫌いで前に行く気配が全くなかったが、少しコツがわかってきたかも。やっぱ腸腰筋だな。これが全くなかったせいで、マリーチAをやろうとすると腰が痛くなってたんだな。そんな私も遠い将来顎が床つく日がくるといいな。



そのまま仕事でバタバタと片付ける。昨日の反省をいかして平常心平常心と。長い一日だ。

2018/01/14

日曜。ヨガは太陽礼拝と、壁を使ったハンドスタンドとピンチャのみ。

ハンドスタンド、昔より上でピタリと止まれるようになった気がする。嬉しい。ハンドスタンドは一番色々伸びる気がしてそれも嬉しい。


一日中仕事。

夕日を海まで観に行ってから

やること沢山なのにまたウォーキングデッド見始めて止まらない。

面白いよう。

話がまるで戦国時代の話のよう。

人間て変わらないんだな。

ゾンビがだんだん可愛いくおもろく見えてきた今日このごろ。

しかしローリの出産場面は本気で号泣してしまった、笑。