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ヨガとサーフィンの練習日記

2018/01/17

ムーンデイで練習はお休み。

このタイミングでお休み、

助かったーー!

あまりに仕事が詰まっていてどうにかなりそうだったので

7時間眠れて少し回復。



2018/01/15

朝練。終わったあとすぐにこのメモとらないと、昨日のことなのに思い出せないな。


帰りがけにかおりさんが声をかけてくれ、「あれ、元々フルプライマリーやってたよね?やっちゃえば?ちゃんと丁寧な練習してるし」って。


ここに来てから「ダメだ、わたしー」と思うことしかなかったが、褒めてもらえて心底嬉しい。明日からフルでやってみよう。


一個一個ハーフのアーサナをやり直した一ヶ月半、、少しそれにも慣れてきたから、フルやって全般相互作用で深めるのいいかも。


何より先生もいないしこの2週間ハーフのみだと1時間で終わるし楽すぎて、笑。思わずナバーサナ7回、とかやってました。


仕事、めちゃ忙しい。そうなってきたとき平常心を失い、顔や態度に出てしまう自分を、めちゃくちゃ反省。そんなではヨガやっている意味が無いよね…。

2018/01/16

朝練。フルプライマリーやろうといつもより15分早く起きる。睡眠時間は5時間切っているが、疲れすぎてて目覚めてしまう。心臓バクバク。わたし、ほんとに病気かなあ。


で、久々のフル。後半の腹筋パートや柔軟性が前よりいい感じ!この1月半が少しだけ成果に出てるかも。嬉しい。


マリーチAB、今まで大嫌いで前に行く気配が全くなかったが、少しコツがわかってきたかも。やっぱ腸腰筋だな。これが全くなかったせいで、マリーチAをやろうとすると腰が痛くなってたんだな。そんな私も遠い将来顎が床つく日がくるといいな。



そのまま仕事でバタバタと片付ける。昨日の反省をいかして平常心平常心と。長い一日だ。

2018/01/14

日曜。ヨガは太陽礼拝と、壁を使ったハンドスタンドとピンチャのみ。

ハンドスタンド、昔より上でピタリと止まれるようになった気がする。嬉しい。ハンドスタンドは一番色々伸びる気がしてそれも嬉しい。


一日中仕事。

夕日を海まで観に行ってから

やること沢山なのにまたウォーキングデッド見始めて止まらない。

面白いよう。

話がまるで戦国時代の話のよう。

人間て変わらないんだな。

ゾンビがだんだん可愛いくおもろく見えてきた今日このごろ。

しかしローリの出産場面は本気で号泣してしまった、笑。



2018/01/13

待ちに待った土曜日。

小波。ロングでも躊躇する小波


1時間海を眺めて考えた。

前日送られてきた健康診断の結果。

やはり不整脈

急に怖くなり色々調べた。

ペースメイカーになったらどうしよう…。

まずは早めに再検査行かねば、だけど。


そんな葛藤があったので

そんな小波でも入ることにした。

もちろんロングで。



人とワサワサ争うのも嫌なので、への字までお散歩パドリング。水は相変わらずひんやりだけど綺麗だった。


戻ってポカポカのテラスで少しのんびりしてから買い出しに藤沢。キッチンドランカーしながら数品。


テレビでみたタイの家ごはんが美味しそうだったのでまねっこ。

豚ひき肉+トマト+豆苗をナンプラーで味付け。美味すぎてビール飲みながら全部食べてしまった。


ウォーキングデッド。見ながらご飯が食べれるようになった。人間、慣れって怖いものだ。

2018/01/12

朝練。とーっても寒い!!日本列島大寒波襲来らしいよ。バイクで手が凍り、辛かった…


なんだか足と身体の連動感が良い感じ。少し使えてきたかな?


途中で前屈について考え始めたら、なんだかわからなくなってきた。前屈は2種類あると思ってたけど(ナチュラルS字カーブで腹筋でもっていくほうと、腰とかを伸ばすリラックスのほう)、背中の上部を丸めてコアを作る前屈もある?3種類?プラサリータCは途中から頭を入れるけど、それはその三番目?違うかもしれんが。先生が不在だから聞けない!


ウティタハスタパタングシュターサナの自分の間違いに気づく。足を上げておくパート。足に力をいれたらいけなくてお腹に力を入れないと、と思ってたけど、膝上〜四頭筋に力を入れることでコアが使えるんだったね。いまさら気がついた。。これからはどんどん使っていこう。



練習のあと、凍えながら海を観に行くが、めちゃ寒い、マックス腰、風波のショルダーなし、ほぼロング15人、45分しか時間がない、、と悪条件が重なり珍しくパス。


一応15分くらいみてたけど、入っていったプロサーファーの子が唯一セットにのり、しかもそのセットの波、戻って戻って戻って何もせず終了、の様子をみていたら、自分が入っても無理だと思いました…


麹町で打ち合わせのち神保町。

2018/01/11

昨日寝たのが26時前でさすがに

今朝は睡眠をとりました。

タップリ寝たような寝てないような…なんだか少し身体がオカシイ。

太陽礼拝Aを数回のみ。


来月の和也先生の予約やってるよー、とパンちゃんが教えてくれたけど躊躇。楽なほうをやってしまうアーサナマンダラは暫く封印で、今は変態先生のほうでしっかりやって、たまの楽しみくらいでやるほうが良いのかも、と。今の私には贅沢。だいたい、マイソールにプラスしていたら一体月に幾らヨガにお金かけてるのー?怖。


ただ、ストレッチは今の私にはとても良いと思うので行きたいなあ。


そう話したらパンちゃんもゆきんこもよくわかってくれた。


仕事が毎日入ってくる。これ、いつまで続くのか。早めに帰って休むところ。