BE HERE NOW

ヨガとサーフィンの練習日記

2018/02/27

調子悪くて1週間ぶりの朝練。ちなみに海ももう10日近く入っていない。そして長い日誌を書いたのに全部消えた…ショックすぎる。今日は収穫も多かったからいっぱい書いたのに…ツライ。

2018/02/19

朝練ダウンドッグ 太もも内旋お腹ひっこめ 背骨のばす→アジャストされたらもう何呼吸かアジャストされた意味を考えながらやれと。なかなかそーゆーのわからん。言われないと。5呼吸ですすまねばならぬと思ってた、笑トリコナーサナ 母指球おす膝を足の方向に…

2018/02/18

峰横 腰腹最近良い気のする峰横相変わらず早い波&ロングの人たちにイライラする…上手い人も沢山いるのだが。まあ、こんな日にショートで入ってるわたしがばかですよー、と思いながら。。あがったあとから潮が引いてより出来るようになってたなあ。はむとふみ…

2018/02/16

ムーンデイのためプラナヤーマのクラス。意外に?びっくりしたのが座骨のところに座布団いれたものの、スカーサナだったもののほとんど変わらず2時間近く座っていられたこと。これ、アーサナ効果かしら。嬉しい。呼吸は正直いまいち続かなかった。いっとき集…

2018/02/15

今日から6時チャンティング。30分早起き。ZIPの山下達郎ソングが何気に応援歌だったので、聴かなくなって悲しい。パールシュバコナーサナ 背骨から頭まで一直線パリヴリッタ 骨盤開かない。プラサリータ 背骨から頭頂まで一直線 Cは手を絞り頭中にいれる。↑…

2018/02/14

先生戻ってくる。とりあえずメモダウンドック 肩下げる腕凱旋パーだハスターサナ 母指球ふむモモ力背骨のばす力パールシュバコナーサナ 足膝前に行かない 最初にスタンスしっかりウトゥカタアーサナ しっかり上に伸びるシルシアーサナ 足の力ぬけてる

2018/02/13

朝練先生戻ってくる前の最後の朝練。 最近の気づき小指。小指きちんとのばすと上腕三頭筋に繋がる?ウールドゥバハスターサナ、パールシュバコナーサナ、ヴィラバドラーサナなど母指球押す、モモ内旋により骨盤前傾、背骨上にのばす背骨ニュートラル→腸腰筋…

2018/02/11

正面 オーバーヘッドショアブレイク怖かった。流れキツくてパドル続き。あまり乗れず。

2018/02/03

和也先生久々だけど、月1回でも和也先生のクラス受けれると得した気分、笑ダウンドッグのときに骨盤前傾させるアジャスト、そのときに太ももを内側に内旋させる動きをしてくれて、おおおー、っと。この内旋の意識があると、骨盤が立てられる! そのあとずっ…

2018/02/01

朝練。原付のヘッドライトがつかない。今日直しに行くからごめんなさーいとかなりハラハラと向かう。みんながわたしを見ている気がした。大町会館、ガスが切れていて劇寒い。動いてたらあったかいかなーと思って確かに暑くはなるのだが、末端が冷たすぎる。…

2018/01/31

ひと月も日記が続かない私…不規則な生活は良くないと思い規則正しい生活を送ろうとしてもやはり仕事が…そうも言っていられず…自分の中の決まりごとを作っていかないと、なかなか上手くいかない。だから、朝練はその流れを作るのにとてもよいはずなのだが、、…

2018/01/30

朝練。ラハナマハルシ訳ウォーキングデッド

2018/01/29

朝練。みたら10日ぶりだった…意外に快調。久しぶりのフルプライマリー。今日こそは!と精密検査を受けるために病院へ。紹介状もなく3000円払い3時間弱待ったのに、わたしの心電図をみた先生、一言。「ぜーんぜん大丈夫〜」ガクッ。ホルター検査するかと思っ…

2018/01/28

一歩も外にでずウォーキングデッド。。

2017/01/27

昼間は仕事。夜、すまちゃんの会、藤沢へ。のみ放題ワイン→またもやボトムスへ。すまちゃんのお友達がいい感じの酔っ払いで、いい感じ!ステキな人だった。

2018/01/26

神保町後、今日はとうとうアイフォーン買うぞと銀座のアップルストアに行くが、行列に断念。銀座SIXの地下でワインを飲みながら、グルジを読む。グルジ、面白すぎて時がたつのがあっという間。魅力的なグルジと奥さんのアンマに会ってみたかった。時に涙した…

2018/01/25

やっと風がオフに。しかし朝の最低気温予想が−4度。未知の世界。日があがってから海には行くことにする。先週温まった水が雪解け水が流れ込んだのか氷のように冷たい。もちろんフル装備。たまーの腰腹。身体が思く、膝立ち、ワイプアウト多数。。あがったこ…

2018/01/24

なんとこの日もヨガはクローズ。今日は大丈夫だろーと思ったが皆さんお休み。仕方ないので宅練。なかなかに気持ち良いが、スタンディングで飽きてしまう。。自由が丘に髪を染めにいきクルンサイァムでお昼。人の誕生日プレゼントを探していたらあっという間…

2018/01/23

今朝もヨガはクローズ。夜中に外をみたら雪は止んでいたのでもしやと思ったら、やはり雪は少なくなっていた。雪かきしようも張り切っていたが、近所の人たちもやっていてくれて綺麗に。晴れたので久々家の掃除。隅々まで綺麗にしてすっきり。たまっていた手…

2018/01/22

ヨガは雪予報のためにクローズ。大雪予報。朝からどんより。病院の検査が入っていたのだが、バイクではないと時間のかかる病院のため、雨雪降ったときのための重装備で出かける。幸い昼前に一度雨が降ったが帰るときにはやんでいてセーフ。検査もセーフ。仕…

2018/01/21

日曜日。ロングなら出来そうだったのでロングで入ろうとしたら、明らかに傷がついている。あれだけ大きな傷、気がつかないわけがない…でも私が先週の超小波で入って以来誰も入っていないと言われ…私が直すしかない。オバQボードを借りて入水。そんなに無理…

2018/02/05

とうとう追いつかないほど貯めてしまい。2月4日和也先生ストレッチ5.6日海5日7日8日9日朝練

2018/01/20

日記が詰まり始めました、笑これは24日に書いてます。電車に乗らないと改めて書く気がしなくなるということはわかった。一日中仕事。海を観に行くが、波を観てパス。木曜の楽しい記憶があったから、ま、いーやと。ロングなら出きそうだったが。夜ははむこの…

2018/01/19

朝練 仕事が収まりつつあり、7時間睡眠。セカンド練習してるお姉さんたちがいなかったため、遅れて行ったわたしはハーフで切り上げる時間に。先生戻るの、2月半ばだと、きく。「まだ1ヶ月だと、先生の教えが少ないから自主練大変だよね?」と言われたけど、…

2018/01/18

SURF 今日は久々低気圧通過後の波あり予報で、この1週間この日に焦点をあてていました。激務で身体が疲れ果てていたのでヨガはパス。波がある日はサーフファーストで迷いなし。いつもの時間は60人激混!になっていたので仕事して時間をずらす。仕事はまだま…

2018/01/17

ムーンデイで練習はお休み。このタイミングでお休み、助かったーー!あまりに仕事が詰まっていてどうにかなりそうだったので7時間眠れて少し回復。

2018/01/15

朝練。終わったあとすぐにこのメモとらないと、昨日のことなのに思い出せないな。帰りがけにかおりさんが声をかけてくれ、「あれ、元々フルプライマリーやってたよね?やっちゃえば?ちゃんと丁寧な練習してるし」って。ここに来てから「ダメだ、わたしー」…

2018/01/16

朝練。フルプライマリーやろうといつもより15分早く起きる。睡眠時間は5時間切っているが、疲れすぎてて目覚めてしまう。心臓バクバク。わたし、ほんとに病気かなあ。で、久々のフル。後半の腹筋パートや柔軟性が前よりいい感じ!この1月半が少しだけ成果に…

2018/01/14

日曜。ヨガは太陽礼拝と、壁を使ったハンドスタンドとピンチャのみ。ハンドスタンド、昔より上でピタリと止まれるようになった気がする。嬉しい。ハンドスタンドは一番色々伸びる気がしてそれも嬉しい。一日中仕事。夕日を海まで観に行ってからやること沢山…

2018/01/13

待ちに待った土曜日。超小波。ロングでも躊躇する小波。1時間海を眺めて考えた。前日送られてきた健康診断の結果。やはり不整脈。急に怖くなり色々調べた。ペースメイカーになったらどうしよう…。まずは早めに再検査行かねば、だけど。そんな葛藤があったの…