2016/07/05

【YOGA】アシュタンガマイソール あや先生

なぜか体調のよい1日。むくっと5時には起きることが出来て、前回バテたのはご飯食べてなかったから？とパン一枚食べてマイソールへ（本来は食べては×）。前回よりポーズも思い出してきてサクサクすすむ。

戦士A  骨盤たたせる？  &後ろ足外旋のアジャスト

プラサリータC   10ヶ月ぶりに、、アジャスト入り。いたーい、涙！やってなかったからね、ほんとーに痛い、笑！ 去年まではアジャストありなら地面についたのにー。後退を感じる。

バッタコナーサナ  ひじひきよせる

前回のようにバテることもなく、プライマリー（セツバンダアーサナ以外）多分全部すすめられた。

でもやはり最後のほうは疲れてきて、シルシアーサナ、腕で押す力がなくなってきて、だいぶ頭に頼ってしまった。

終わったあとも1日スッキリで…なんだろうか、涼しかったからだろうか。ご飯のおかげだろうか。