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ヨガとサーフィンの練習日記

2016/07/22

【YOGA】最近は日記は書いていなくてもヨガは太陽礼拝は毎日やっている。


最近のお気に入りメニューは

スタンディングまでアシュタンガ、そこからローラウンジとハトのポーズとハヌマーンアーサナをベースワークス、そのあとひたすら柔軟。


時間をとっての自分だけの練習が大好き。周りを全く気にしない自分だけの世界。ここのばしたい、あそこのばしたい、、思うがままにやっている。前屈が全然前にいかなくても気にしない。


終わって延々とシャバーサナ。


最高です。