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ヨガとサーフィンの練習日記

2018/02/03

和也先生


久々だけど、月1回でも和也先生のクラス受けれると得した気分、笑


ダウンドッグのときに

骨盤前傾させるアジャスト、そのときに太ももを内側に内旋させる動きをしてくれて、おおおー、っと。


この内旋の意識があると、骨盤が立てられる! そのあとずっとそれをやっていたら足がさらに使えると感激。


あの一瞬のアジャストでそれを伝える先生、やはりすごすぎるなあと感動した。


波がある予定だったのでストレッチはキャンセルして海へ。しかしショートではぎりぎり。元にゃんこのボードをハムから借りたが、パドルが前にすすまない。ジョージさんが板をビックと交換してくれたけど、今度は幅広でターンが出来ない。


なんかだかわたしへたくそー

な気分。


10本乗ったらあがると決めて入ったが、最後の方は全然のれずで、、なかなか大変でした。