2018/02/14

先生戻ってくる。

とりあえずメモ

ダウンドック 肩下げる腕凱旋

パーダハスターサナ 母指球ふむモモ力背骨のばす力

パールシュバコナーサナ 足

膝前に行かない 最初にスタンスしっかり

ウトゥカタアーサナ しっかり上に伸びる

シルシアーサナ 足の力ぬけてる