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ヨガとサーフィンの練習日記

2018/02/16

ムーンデイのためプラナヤーマのクラス。


意外に?びっくりしたのが座骨のところに座布団いれたものの、スカーサナだったもののほとんど変わらず2時間近く座っていられたこと。これ、アーサナ効果かしら。嬉しい。呼吸は正直いまいち続かなかった。いっとき集中できたときは長い呼吸が自然にできた。変に意識するとダメだなー。


先生いいお話だったんだけど、終わったあとに「大切なことは…」って言いはじめたので「先に言ってよ」と思って笑いが止まらなくなりそうだった。