2018/01/12

朝練。とーっても寒い！！

日本列島大寒波襲来らしいよ。

バイクで手が凍り、辛かった…

なんだか足と身体の連動感が良い感じ。

少し使えてきたかな？

途中で前屈について考え始めたら、

なんだかわからなくなってきた。

前屈は2種類あると思ってたけど（ナチュラルS字カーブで腹筋でもっていくほうと、腰とかを伸ばすリラックスのほう）

、背中の上部を丸めてコアを作る前屈もある？3種類？プラサリータCは途中から頭を入れるけど、それはその三番目？違うかもしれんが。

先生が不在だから聞けない！

ウティタハスタパタングシュターサナの自分の間違いに気づく。

足を上げておくパート。足に力をいれたらいけなくてお腹に力を入れないと、と思ってたけど、膝上〜四頭筋に力を入れることでコアが使えるんだったね。

いまさら気がついた。。これからはどんどん使っていこう。

練習のあと、凍えながら海を観に行くが、めちゃ寒い、

マックス腰、風波のショルダーなし、

ほぼロング15人、45分しか時間がない、、

と悪条件が重なり珍しくパス。

一応15分くらいみてたけど、

入っていったプロサーファーの子が唯一セットにのり、

しかもそのセットの波、戻って戻って戻って何もせず終了、

の様子をみていたら、自分が入っても無理だと思いました…

麹町で打ち合わせのち神保町。